geklaut im Web - aber ist besser, als wenn ich mir selbst was zurecht stammele
Superlearning lässt Ihre rechte Gehirnhälfte nicht länger links liegen
Prof. Lozanov entwickelte die Suggestopädie - Lehrmethode, nachdem er in Indien erstaunliche Erfahrungen mit fernöstlichen Entspannungs- und Lerntechniken gemacht hatte.
Er erlebte, wie Brahmanen und Yoga-Gelehrte ihre Heiligen Schriften – mit Tausenden von Versen – auswendig konnten und sie mündlich weitergaben. Er stellte dort fest, wie Entspannungstechniken, verbunden mit entspannender, meditativer Musik, zu ungewöhnlichen Gedächtnisleistungen führten.
In den USA wurde die Suggestopädie von Pädagogen und Psychologen weiterentwickelt und unter dem Namen ’Superlearning‘ bekannt.
Wie funktioniert Superlearning / Suggestopädie?
Das menschliche Gehirn besteht im wesentlichen aus zwei Hälften. Die linke Hälfte ist für das logische, analytische Denken zuständig, die rechte für Kreativität, Intuition, Träume, Bilder, Phantasie.
Bei unserer bisherigen Art zu lernen wird vorwiegend die linke, ’logische‘ Hälfte unseres Gehirns beansprucht, das Potential der rechten, ’kreativen‘ Hälfte dagegen stark vernachlässigt. Unsere Gehirnkapazität wird bisher nur zu etwa 5 bis 10% genutzt. Bei der Superlearning-Methode werden beide Gehirnhälften für den Lernvorgang aktiviert.
Die wesentlichen Elemente der Methode sind:
- körperliche und geistige Entspannungsübungen
- meditative, entspannende Musik
- Lernsuggestionen
- Steigerung der Lernmotivation
- Abbau der Lernblockaden
- angenehme Lernatmosphäre
Ziel der Entspannungsübungen
ist es, unser Gehirn in den sog. ALPHA-Zustand zu versetzen. Dabei wird die Gehirnwellenfrequenz auf 7 bis 13 Schwingungen pro Sekunde herabgesetzt (=ALPHA-Wellen).
In diesem ALPHA-Zustand ist unser Gehirn besonders aufnahmefähig, Lernblockierungen entfallen und eine erhöhte Aufnahmebereitschaft des Unterbewusstseins für neue Informationen ist die Folge. Beim Superlearning wird der Lernstoff zum großen Teil im Zustand tiefer Entspannung aufgenommen.
In jede Lerneinheit ist eine Entspannungsübung integriert. Durch Superlearning werden nicht nur wesentlich größere Lernerfolge erzielt, die Entspannungstechniken führen ganz allgemein zu größerer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die Entspannungsmusik
Alle Texte sind mit ruhiger, entspannender Musik unterlegt, deren Tempo dem ruhigen Pulsschlag (etwa 60 Schläge pro Minute) entspricht.
Diese Musik aktiviert die rechte Gehirnhälfte und führt zusammen mit den Entspannungsübungen zur Erreichung des ALPHA-Zustands.
Abbau der Lernblockaden
Wie kommt es zu Lernblockaden?
Zwischen den einzelnen Nervenfasern befindet sich ein winziger Spalt, die Synapse. Damit ein Impuls weitergeleitet werden kann, wird dieser Spalt durch eine Überträgersubstanz blitzschnell überbrückt und der Impuls, d.h. die Information, kann weitergeleitet werden. Durch Leistungsdruck und Stress wird diese Überträgersubstanz blockiert und die Impulse können nicht mehr ungehindert fließen.
Durch Superlearning werden Blockaden abgebaut. Motivation und Lernfreude werden deutlich gesteigert.
Das Lernen mit Superlearning macht Spaß – und wer mit Freude lernt, lernt leicht.
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