und einen Spaziergang machen. Sport machen.
Ich würde auch einen Checkup beim Arzt machen, vielleicht fehlt
dir ja nur das ein oder andere Vitamin oder Mineral, dass du mal
eine zeitlang in höheren Dosen zu dir nehmen musst.
Bewegung hilft generell auch. Du solltest unbedingt auch in der
Sonne (gibts die grad in eurem Lande?) herumlaufen, um die
Vitamin D3-Zufuhr auf Vordermann zu bringen.
Wenn der Job sehr stressig ist, muss man lernen sich eine
Auszeit zu nehmen, wo man was macht, was einem wichtig ist
und Spaß macht. Das ist das aller wichtigste, dass man die
Zeichen seines Körpers lesen lernt, und dem nachgibt., um sich
besser zu fühlen.
Wie mein GP hier mal meinte, als ich mit einem Ausschlag
hinkam:
Your body is trying to tell you something!!!
Das hat mir wirklich zu denken gegeben, und ich habe das
Arbeitspensum und Nachtchats rigoros zurückgefahren.
Ich hoffe,
du fühlst dich bald wieder besser!!
LG Andrea