Hallo,
suche verzweifelt nach einer geeigneten Aufwärmübung im Sport für ein Krafttraining in der 10 Klasse (Zirkeltraining). Die Übung sollte idealerweise Muskelanspannung der verschiedenen Muskelgruppen beinhalten.
und von den Geräten machen sich ganz gut:
Choreografien im Bereich Stomp in Verbindung mit Aerobicelementen
oder Drums Alive (Trommeln in Verbindung mit Aerobic und Physiobällen)
LG hops
PS: Oder auch Ubungen in unterschiedlichster Art mit dem Theraband
