Dehnung und Kräftigung

Übungskarten zur selbstständigen Erwärmung (Dehnung und Kräftigung). Setze diese Karten mit Erfolg im Mädchensport 7/8/9 ein. Nach einer gemeinsamen Einführung, Klärung der Regeln zu Kräftigung und Dehnung können die Arbeitskarten zum selbstständigen Erwärmen genutzt werden. Gebe die Karten gerne auch den Schülerinnen mit nach Hause um eine kleine Erwärmungseinheit für die nächste Stunde vorbereiten zu lassen. Habe die Karten einmal in DIN A4 Format zum Aufhängen in der Halle und einmal als "Handzettel" (bei Druck in PP angeben). Hier fehlen die Bilder, da ich mir diese aus dem Internet zusammen gesucht und auch aus Büchern/Plakaten kopiert habe. Schön und hilfreich für die Schüler ist es, wenn die jeweils trainierte Muskulatur besonders gekennzeichnet ist.