einfach kräftig täglich üben 

Übung kann ich verzichten.

ja auch kein Zwang...

zum Alkoholiker zu machen! 

brauche ich keinen Alkohol

gerne Holunderblutensirup mit Mineralwasser

den Sirup selbst gemacht? 

trinke sehr gerne Hopfenblütentee 

Und den gut gekühlt!  

ich ja ganz durstig!