Ich war wegen diesem Problem 2 Jahre bei einer Logopädin und das sind einige Punkte, die sie mir empfohlen hatte (manches wurde schon erwähnt, vieles ist als Vorbeugung gedacht):

Salbeitee
Emser-Pastillen (ohne Menthol)
kein Menthol (trocknet aus)
(fast) keine Kohlensäure
nicht zu scharf essen (trocknet aus)
beim Essen auf Säure-Basen-Gleichgewicht achten
nicht Flüstern ("heiße Luft" reizt die Stimmbänder)
nicht räuspern - besser den Schleim "absingen", d.h. mit einem Ton "wegräuspern"
Warm-up in der Früh - die Stimme steht eine Stunde später auf (!) leise summen (1 Ton oder Sirene)
keine zu kalte/heiße Getränke

Lg sihi

find ich dieses Thema klasse.
Danke für die vielen Tipps.

Neben vielen anderen "Lehrertipps":
http://www.huk.de/lehrberuf/fitness/stimmbildung/index.jsp

Stimmbildung

Als LehrerIn benötigt man viel Überzeugungskraft. Die Stärke und Modulationsfähigkeit der Stimme spielen dabei eine wichtige Rolle. Stimmbildung fördert die richtige Atmung und damit die Gesunderhaltung der Stimme (und des gesamten Organismus). Die Förderung der Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit gibt es gratis dazu. Doch richtiges Sprechen ist nicht nur eine Frage des trainierten Kehlkopfes, auch die eigene Persönlichkeit zählt.
Es gibt einige einfache technische Rezepte und Übungen, die Ihre Stimme kräftigen. Wer allerdings ernsthafte Probleme mit seiner Stimme hat, sollte einen Logopäden oder Sprecherzieher konsultieren.

Einige Grundregeln zur richtigen Atmung
Als LehrerIn "arbeitet" man täglich mit seiner Stimme. Dennoch wissen nur die wenigsten, wie man die "Sprechwerkzeuge" richtig einsetzt.
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Schonender Einsatz der Stimme im Unterricht
Ohne Stimme kein Unterricht! Gerade als LehrerIn muss man seine Stimm-Reserven genau einteilen, denn eine unökonomische Sprechweise führt nicht nur zur frühen Erschöpfung des Sprechers, sondern auch zu Konzentrationsmangel beim Zuhörer.
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Die Stimme ist weg - was tun?
Es ist passiert: Ihre Stimme streikt! Doch keine Panik: Mit einigen methodischen und organisatorischen Maßnahmen, die sich in der Praxis bewährt haben, gelingt es Ihnen trotzdem, den Unterricht stimmschonend zu meistern.
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Übungen für LehrerInnen & SchülerInnen
Diese Übungen können Sie nicht nur im stillen Kämmerchen, sondern auch als Warming-up mit Ihrer Klasse durchführen. Lockern Sie sich, Ihre Stimme sowie Ihr Zwerchfell und finden Sie Ihre Indifferenzlage - es kostet Sie nur zehn Minuten pro Tag.
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(Jeweils bei "mehr Info" kann man auf der Originalseite weiter klicken)

Vielen Dank! Das ist eine super Information. Es ärgert mich immer wieder, dass wir in unserer "Fortbildung" nicht Möglichkeiten zum Stimmtraining haben.

Hallo
Glücklicherweise bekam ich während meines Studiums ( Schwerpunkt Musik) eine Gesangsausbildung. Fast ein Jahr lernte ich es, richtig zu atmen und die Stimme effektiv und ohne Überanstrengung einzusetzen. Das hilft mir bis heute.
Eosa

für eure lieben zahlreichen Tipps- meine Kehlkopfentzündung ist zwar noch nicht weg ( sehr zur Schadenfreude meiner "heimischen" Kinder), aber doch schon viel besser. Tee schmeckt gut, statt Rettich nehm ich Zwiebelzuckersaft, an die Lutschbonbons musss ich mich gewöhnen.
Hilft nicht auch was schönes - Glühwein z.B. ?
Schöne Adventszeit
kerstin67

ist flüssig und ölt . (Trinken wir im Chor immer vor unseren Weihnachtskonzertenund die Höhen stimmen!)
Viele Tips welche oben genannt, helfen wirklich, durfte auch schon einige ausprobieren. Von der Apotheke hole ich mir dann auch oft "Isla-Moos"(für Sänger, Redner und Lehrer!), schmeckt eigentlich nach nichts, aber hilft.
Ist die Stimme einmal weg, hilft nur schweigen und abwarten und Tee trinken. Es hilft auch nicht sich eventuell mit Zettelanweisungen in die Schule zu begeben(solche Kolleginnen kenne ich auch), denn die Stimmbänder sind trotzdem immer angespannt und können sich so nicht erholen.
Aber zur Vorbeugung ist wirklich das "FEUCHTHALTEN" notwendig. Droht Heiserkeit oder Halsschmerzen, habe ich auch immer ein Tuch um dem Hals.

Ich wünsche dir gute Besserung und eine schöne Adventzeit

pmu

sind hier schon zu finden. Stimmbildung hilft aber nur bei Heiserkeit aufgrund falscher Sprechweise, nicht wenn ein Infekt auf die Stimme schlägt.
Zwei weitere wichtige Tipps:
- niemals räuspern immer schlucken
- bei akuten Beschwerden hilft "Laryngsan" , gibt es als Tropfen oder Spray, scmeckt ekelig, aber wirkt schnell.
Islamoos gibt es übrigens bei Schlecker gemischt mit Salbei und ist preiswerter als in der Apotheke.
P.S. Wybert Lutschpastillen helfen auch.

ist prima, aber bei stimmproblemen niemals heiß, sondern lieber lauwarm trinken, hat mein arzt gesagt, greift die stimmbänder sonst wohl an...
glühwein ist ein prima tipp, aber der auffällige geruch aus dem lehrerzimmer... na ich weiss nicht

... fragen Sie Ihren Arzt oder 4teacher...

Da gerade gut ein Drittel meiner Schüler kränkelt, hat es meine Stimme leider auch erwischt: Je weiter der Schultag voranschreitet, desto mehr verwandelt sie sich in ein dünnes Säuseln... Dementsprechend bin ich dankbar für eure vielen Tipps!

Gruß
Cleibold