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Forum: "Autogenes Training"

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Autogenes Trainingneuen Beitrag schreiben zur Forenübersicht   Seitenanfang
von: njanine Userprofil anzeigen Nachricht senden erstellt: 22.04.2009 19:51:18

Wer hat Erfahrungen mit Autogenem Training und kann mir eine CD empfehlen. Mir fällt die Auswahl bei der Masse, die auf dem Markt ist, wirklich schwer. Möchte lernen, besser abschalten, ein- und durchschlafen zu können.
lg njanine


Besser, als CDneuen Beitrag schreiben zur Forenübersicht   Seitenanfang
von: tschaps Userprofil anzeigen Nachricht senden erstellt: 22.04.2009 20:51:28

ist es, als Einsteiger/in einen Einführungskurs zu besuchen, um die einzelnen Übungen der Grundstufe Autogenes Training zu erlernen. Sie werden oft von der VHS oder Familienbildungsstätten in 8 - 10 Einheiten angeboten. Dort kann man sich dann auch immer über gemachte Erfahrungen austauschen, denn jeder Mensch reagiert auf die Übungen individuell.
Für mich war es jedenfalls eine gute Sache.
Viel Erfolg und guten, erholsamen Schlaf wünscht tschaps


Danke...neuen Beitrag schreiben zur Forenübersicht   Seitenanfang
von: njanine Userprofil anzeigen Nachricht senden erstellt: 24.04.2009 05:31:32

für den Tipp! Werde mir mal eine Broschüre der VHS besorgen.
ld njanine


Hör-Cdsneuen Beitrag schreiben zur Forenübersicht   Seitenanfang
von: mglotz Userprofil anzeigen Nachricht senden erstellt: 24.04.2009 18:23:20

1. AT: Eine Anleitung zum süßen Nichtstun, von Marita Henning
2. AT: von mystery music(bogner records:4012897580134)
3. Kurzentspannung von Audio Vital/5099798938997 oder SSP 989389-9
alles für unter 5 Euro bei ebay!

Theoriegeber ist J.H. Schultz, 1932: Das autogene Training


Einführungskursneuen Beitrag schreiben zur Forenübersicht   Seitenanfang
von: teachingteam Userprofil anzeigen Nachricht senden erstellt: 10.05.2009 21:00:58

Ich habe auch erst einen Einführungskurs gemacht und bekam dort verschiedene Formeln mit denen ich jetzt auch alleine zu Hause üben kann.


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