Hallo acv,
ich bin zwar noch nicht im Ref, habe aber im Frühjahr mein 1. Staatsexamen abgelegt und weiß daher noch recht gut, was Stress bedeutet. Da ich immer alles auf den letzten Drücker erledige, musste ich innerhalb von 3 1/2 Monaten meine Examensarbeit und das sonderpäd. Gutachten schreiben, sowie den letzten Schein abarbeiten und dann halt für die Ex.prüfung büffeln. Da konnte ich auch nicht abschalten und hab` ständig nur an all die Sachen gedacht, die noch erledigt werden mussten. Ich saß von morgens bis abends am Schreibtisch und war nur am Malochen, aber irgendwann konnte ich das natürlich nicht mehr durchhalten und mein Kopf war total leer. Da habe ich endlich geschnallt, dass man sich immer wieder Pausen gönnen muss, in denen man richtig auftanken kann. Dann läuft die Arbeit hinterher um so besser! Ich kann dir also nur den Tipp geben: Plan regelmäßig Phasen ein, in denen du dir etwas Schönes gönnst. Das muss gar nicht jeden Tag sein, oder immer ewig lange dauern. Geh z.B. mal ins Thermalbad zum Relaxen, treff dich auf eine Stunde mit Freunden etc. Wenn du die Zeit ganz bewusst nutzt, kann so etwas herrlich erholend sein, und du brauchst kein schlechtes Gewissen haben, mal nichts für die Schule gemacht zu haben!