Die Datei enthält fünf aufeinander aufbauende Übungen, die von den Schülern schnell erschlossen und eigenständig durchgeführt werden können. Ausgedruckt auf farbigem Papier (von grün zu rot) wird der Schwierigkeitsgrad auf einen Blick erkennbar.

Sind UH-Clear und ÜK-Clear den Schülern präsent und gezielt nutzbar, kann durch diese Übungsfolge der Drop eingeübt und ins Spiel eingebaut werden. Die Übungen weisen steigenden Schwierigkeitsgrad auf und können von den Schülern selbst - je nach Können - ausgewählt werden.

Meist als erstes Technikelement im Unterricht eingeführt, findet man hier zwei Übungen zum hohen Aufschlag, die von den Schülern eigenständig umgesetzt werden können.