Hallo,ich suche Ideen für ein kleines Aufwärmprogramm von fünf bis zehn Minuten. Es soll mal was anderes sein.
Nicht immer das Übliche (anfangs gehen, dann locker laufen usw.) Vielleicht hat jemand Ideen für ein Spiel oder sonstiges. Es muss nicht für alles Körperbereiche sein. Bin für alle Hinweise dankbar.
Gruß Kalinka
PS: Ist für Erwachsene!